3.2.15

Workout

Queria começar a fazer workout em casa. Algum "desafio" que vocês sigam com vários exercícios ou algo do género? 
Vá, contem tudo à Olívia porque ela tem que ficar em forma até ao Verão! Não me escondam nada!

26 comentários:

  1. Vai ao meu weheartit e carrega na coleção "challenges" ;)

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  2. Eu costumo seguir os da fitness bleding (penso que bem escrito :P) no youtube

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  3. Tens a app Seven, é interessante para usares em casa :)

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  4. também anda a precisar de fazer workout, portanto, se souberes de alguma coisa partilha aqui com a je :p

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  5. Eu faço este: http://missindigo.blogspot.pt/2015/01/cruzes-credo.html

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  6. Eu baixei uma aplicação que se chama "Treinos diários Grátis". Eu gosto muito :)

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  7. Eu costumo seguir estes dois canais no youtube: https://www.youtube.com/user/blogilates e https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

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  8. Podes sempre procurar no weheartit imagens de exercícios, assim como imagens inspiradoras, além disso há vários canais no youtube destinados a isso. Basta procurares aquilo que pretendes ;) R: Obrigada <3

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  9. Eu costumo fazer o calendário do blogilates: http://www.blogilates.com/

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  10. r: vi algumas imagens no weheartit, as que vi parecem-me boas :)

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  11. Há o insanity e o T-25 mas eu faço um plano de treinos personalizado que o meu namorado criou para mim e é excelente pois é muito completo :) mas tem tudo a ver com os resultados que pretendes e que partes queres treinar mais

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  12. Eu adoro a revista prevenir vem um exercicio do mês e cuidados a reter AMO

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  13. Eu bem tento fazer exercício em casa, mas não dá xp

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  14. Se estás a inicar aconselho este plano, que faço de vez em quando:
    40 Saltos de tesoura, 30 Abdominais, 20 agachamentos, e 10 flexoes - Isto equivale a 100 calorias queimadas. Então eu costumo fazer isso 5x, ue equivale a 500 calorias. Depois disso, existem uns videos super bons na net para fazer exercicios. pesquisa no youtube

    Enorme beijinho
    http://adonadasushi.blogspot.pt

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  15. Quando comecei a fazer exercício em casa fiz o squat challenge. Procura no google que aparece,-te imensas imagens. Boa sorte!

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  16. eu costumo ver no youtube (: e fazer em casa, aulas de zumba etc..
    beijinhos

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  17. Eu vejo os videos blogilates no youtube e procuro no We heart it exercícios.

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  18. Muito obrigada! Faz step, tonifica as pernas e o rabo

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  19. Sigo bastantes videos no youtube para determinados dias, devido ao tempo que posso dispender e adoro!:)

    xoxo, Sofia Pinto

    Morning Dreams | HAPPY BIRTHDAY, Morning Dreams GIVEAWAY ♥

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  20. A única coisa que faço é flexões ahah.

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